2025-10-25 20:52:35
美国奥古斯塔年夜学的一项新综述研究注解，逐日服用2000国际单元（维生素的尺度计量单元）维生素D有助在掩护端粒。这对于延缓朽迈进程具备主要作用。近日，相干研究发表在《美国临床养分学杂志》。 ? 人类46条染色体结尾均带有端粒，每一次细胞复制时端粒城市缩短。当这些布局太短时，细胞住手破裂并终极灭亡。端粒缩短与癌症、心脏病及骨枢纽关头炎等重要春秋相干疾病紧密亲密相干。抽烟、慢性压力及抑郁等因素会加快缩短历程，体内炎症也会加重这一征象。 年夜大都人相识维生素D经由过程促成钙接收对于健旺骨骼的要害作用。儿童、青少年和日光袒露不足者特别需要足够维生素D以维持骨骼强度。 维生素D一样撑持免疫体系。证据显示增补剂可降低呼吸道传染�：Γ杂谌鄙僬咝Ч壬酢３跗谘芯孔⒔馑踔量赡馨锩υし览喾缡允嗯赝费�、狼疮及高发性硬化等自身免疫疾病，但尚需更多研究证明。 鉴在炎症会加快端粒毁伤，维生素D的抗炎特征或者可注释其较着的掩护作用。 研究团队对于1031名平均春秋65岁的成年人举行了五年追踪。介入者被随机分配逐日服用2000国际单元维生素D，并别离于研究早期、两年后和四年后丈量其端粒长度。WilliamHill中文官方网站- 成果显示，服用维生素D组比比照组多维持了140个碱基对于的端粒长度。思量到端粒于十年内天然缩短约460个碱基对于，这类掩护作用可能具备主要意义。 虽然这些发明很吸惹人，但研究职员一致认为依靠年夜剂量维生素D增补剂作为抗朽迈计谋为时过早。维持持久康健的最强证据仍指向基础办法：平衡饮食、纪律运动、足够睡眠、戒烟和压力治理，所有这些都能天然促成端粒康健。 然而对于在维生素D缺少或者存于骨骼问题�：Φ娜巳海霾辜寥允堑吣┏涫笛橹さ氖涤醚≡�。跟着科学家连续摸索细胞层面的朽迈机制，维生素D也许将成为康健老龄化雄图中的一个主要构成部门。 相干论文信息：https://doi.org/10.1016/j.ajcnut.2025.05.003
研究发明维生素D或者有助在延缓朽迈。图片来历：Shutterstock
